Colbéry Nordic Walking Tour: naar de bosweg St. Oury
Colbéry Nordic Walking Tour: naar de bosweg St. Oury
Duur 1u30 Lengte 7 Km Verticale stijging 213 m Moeilijkheid Alle openbare Vertrekkende van Schirmeck
Naar de start
Naar de start
Beschrijving
Description
Nordic walking is een andere, veel actievere manier van wandelen. Het principe is heel eenvoudig: het gaat erom de natuurlijke zwaaibewegingen van de armen tijdens het lopen te accentueren en het lichaam voort te stuwen met behulp van twee stokken om sneller en verder te gaan. De spieractie is aanzienlijk, met 80% van de betrokken spierketens (triceps, buikspieren, billen, enz.). Het tempo ligt hoger dan bij traditioneel wandelen, het energieverbruik is hoger en vermoeidheid is minder voelbaar dankzij de steun van de stokken. In tegenstelling tot hardlopen is Nordic Walking minder belastend voor de gewrichten.
Deze activiteit ontlast je gewrichten, verbetert je cardio-pulmonale capaciteit, versterkt je spieren over de hele linie en stimuleert je bloedsomloop.
Als je net weer begint met bewegen of Nordic Walking wilt proberen, probeer dan deze cursus, die voor iedereen toegankelijk is.
Informatie over het beoefenen van Nordic Walking op vogezenwandelen.com. Bekijk kaart
Meer informatie
Breedte 48.48843905196
Lengte 7.2180458656947
Verticale stijging 213 m
Duur 1u30
Afstand 7 Km
Moeilijkheidsgraad Alle openbare
Parkeerplaats Colbéry Parking
Vertrekpunt Colbéry Parking
Dichtstbijzijnde station Schirmeck - La Broque
