Colbéry Nordic Walking Tour: naar de schuilplaats in Colbéry
Colbéry Nordic Walking Tour: naar de schuilplaats in Colbéry
Duur 2 u Lengte 8 Km Verticale stijging 245 m Moeilijkheid Medium Vertrekkende van Schirmeck
Naar de start
Naar de start
Beschrijving
Description
Nordic walking is een andere, veel actievere manier van wandelen. Het principe is heel eenvoudig: het gaat erom de natuurlijke zwaaibewegingen van de armen tijdens het lopen te accentueren en het lichaam voort te stuwen met behulp van twee stokken om sneller en verder te gaan. De spieractie is aanzienlijk, met 80% van de betrokken spierketens (triceps, buikspieren, billen, enz.). Het tempo ligt hoger dan bij traditioneel wandelen, het energieverbruik is hoger en vermoeidheid is minder voelbaar dankzij de steun van de stokken. In tegenstelling tot hardlopen is Nordic Walking minder belastend voor de gewrichten.
Deze activiteit ontlast je gewrichten, verbetert je cardio-pulmonale capaciteit, versterkt je spieren over de hele linie en stimuleert je bloedsomloop.
Probeer deze route van gemiddeld niveau als je elke week fysiek actief bent of als je de moeilijkheidsgraad van je uitje wilt verhogen.
Informatie over het beoefenen van Nordic Walking op vogezenwandelen.com. Bekijk kaart
Meer informatie
Breedte 48.488449718104
Lengte 7.2180405012767
Verticale stijging 245 m
Duur 2 u
Afstand 8 Km
Moeilijkheidsgraad Medium
Parkeerplaats Colbéry Parking
Vertrekpunt Colbéry Parking
Dichtstbijzijnde station Schirmeck - La Broque
