Colbéry Nordic Walking Tour: Tussen de Abri du Colbéry en de bosweg van St. Oury
Colbéry Nordic Walking Tour: Tussen de Abri du Colbéry en de bosweg van St. Oury
Duur 2u30 Lengte 10 Km Verticale stijging 331 m Moeilijkheid Sportman Vertrekkende van Schirmeck
Naar de start
Naar de start
Beschrijving
Description
Nordic walking is een andere, veel actievere manier van wandelen. Het principe is heel eenvoudig: het gaat erom de natuurlijke zwaaibewegingen van de armen tijdens het lopen te accentueren en het lichaam voort te stuwen met behulp van twee stokken om sneller en verder te gaan. De spieractie is aanzienlijk, met 80% van de betrokken spierketens (triceps, buikspieren, billen, enz.). Het tempo ligt hoger dan bij traditioneel wandelen, het energieverbruik is hoger en vermoeidheid is minder voelbaar dankzij de steun van de stokken.
In tegenstelling tot hardlopen is Nordic Walking minder belastend voor de gewrichten.
Deze activiteit ontlast je gewrichten, verbetert je cardio-pulmonale capaciteit, versterkt je spieren en stimuleert je bloedsomloop.
Probeer deze sportieve route als je een fervent sporter bent of als je een regelmatige nordic walker bent.
Informatie over het beoefenen van Nordic Walking op vogezenwandelen.com. Bekijk kaart
Meer informatie
Breedte 48.488510159541
Lengte 7.218094145457
Verticale stijging 331 m
Duur 2u30
Afstand 10 Km
Moeilijkheidsgraad Sportman
Parkeerplaats Colbéry Parking
Vertrekpunt Colbéry Parking
Dichtstbijzijnde station Schirmeck - La Broque